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                  天冷寒風緊,警惕關節炎!

                  瀏覽量:1688  /  時間:2023-12-01

                         很多頸肩腰腿痛、關節炎及骨折術后的患者,逢降溫,雨雪天氣,會提前感受到不適感,關節活動僵硬,甚至出現疼痛加重的現象,患者的這種不適感比天氣預報還要“準”。


                  為什么會有這種“天氣預報現象”發生呢?

                         關節周圍皮下組織相對較薄,關節表面沒有更多肌肉“保暖層” ,且容易裸露在寒冷的環境中。在冬季,會容易受寒 引起局部癥狀。而關節周圍有豐富的神經,關節局部的相對低溫往往直接刺激關節周圍的感覺神經末梢,久而久之就引起疼痛。
                         關節部位受涼還會引起局部毛細血管收縮,影響關節周圍的血液循環,造成局部供血、供氧不足產生疼痛。另外,由于骨關節炎磨損加重,在分泌關節積液的同時也會釋放大量的炎性細胞因子,這些炎性細胞因子可以直接刺激或通過免疫炎性反應加速關節炎的進展,同時引起疼痛加重。這些炎性因子也可以通過滲透入關節周圍的血管而稀釋消除。但關節局部的相對低溫會刺激關節周圍的血管收縮,導致產生的炎癥因子聚集而產生疼痛的癥狀。

                         天冷還會直接刺激滑膜,使其分泌的滑液減少,從而導致關節摩擦力增大,尤其是由休息狀態突然站立或行走時,膝關節的干澀或酸脹感更加明顯。此外,骨質疏松也是一個不能忽視的問題。由于骨關節炎多為老年人的疾病,而骨質疏松在老年人群中也較為常見,所以,骨質疏松性骨痛在一定程度上也會加重骨關節炎的癥狀。


                  出現了頸椎、腰椎的不適感,甚至關節疼痛伴活動受限該怎么辦呢?

                         防寒保暖。預防天冷導致的關節疼痛常見有效的方法就是防寒保暖。既然關節部位較易受寒,維持關節部位的適宜溫度就很重要,要盡量避免關節受涼、受潮或吹冷風等。我們可以通過維持室內相對暖和的溫度,在關節處使用保暖措施,例如穿戴長褲、長襪、護膝及護肘手套等來保護關節。急性疼痛期,頸腰椎患者建議佩戴頸圍腰圍,臥床休息,關節疼痛患者應避免關節負重運動。

                         出現關節疼痛也有很多其他因素,例如韌帶、半月板損傷、骨腫瘤等,這些因素與受涼并無明顯關聯。因此,降溫后,如果出現關節疼痛、腫脹、活動困難等癥狀且逐漸加重,應及時就診,以免貽誤。


                  我們如何治療關節炎呢?

                  1、針對關節炎的病因來預防關節炎的發生。
                  比如合理膳食、控制體重;比如進行對關節更加友好的體育鍛煉方式,游泳、散步等;比如關節早期的損傷疼痛癥狀,做到早發現、早治療,避免關節的進一步快速磨損等。

                  2、對于大多數已經患有關節炎的中老年患者,要盡量避免相關誘因。

                  注意關節局部的保暖,適當減少關節的活動量,增加一些肌肉力量的訓練,比如靜蹲、直腿抬高等。

                  3、關節炎的患者也可以通過就醫尋求醫生的幫助。

                  通過一些消炎鎮痛、營養軟骨的藥物、理療、針灸、中藥熏藥等手段來干預病情,提高生活質量。



                  免責聲明:

                  *本文部分文字源自網絡

                  *文章目的是提供一般的健康醫療、健康科普信息,不代替任何個人醫學診斷和治療




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